Верные способы разрушить суставы

Суставные заболевания

Каждый сустав нашего организма – это удивительный механизм, созданный самой природой. Наши суставы имеют огромное значение для полноценной жизни, потому что без них мы лишаемся радости движения, становимся беспомощными – не способными ни к какой работе. К сожалению, суставными заболеваниями страдают не только пожилые люди, у которых в силу возрастных изменений в организме изнашивается хрящевая ткань. Болезни суставов значительно помолодели! И если не считать тех случаев, когда первопричиной являются серьезные заболевания, такие как аутоиммунные болезни или сахарный диабет, зачастую мы сами бываем виноваты в том, что суставы постепенно выходят из строя.

Попробуем рассуждать от противного. Вот несколько вредных советов, следуя которым, можно очень быстро разрушить суставы:

• Несмотря на все протесты врачей и родственников, кушайте много и с удовольствием, предпочтительно жирную и калорийную пищу. Каждые полкилограмма лишнего веса будут давать дополнительную нагрузку на сустав, соизмеримую с давлением груза в 2,5 килограмма. Нетрудно посчитать, какую ношу придется выдерживать суставам, если вы поправитесь всего лишь на 5 килограммов.

• Давайте своим суставам нагрузку, которую они не могут выдержать, так, как это делают профессиональные спортсмены или танцоры. Недаром существует целый ряд профессиональных суставных заболеваний. Когда человек много и интенсивно бегает или ходит, нагрузка на суставы возрастает в 2-3 раза. Если вы будете регулярно поднимать большие тяжести, ходить или бегать до изнеможения, особенно по наклонной плоскости (например, в горах), проблемы с суставами вам будут обеспечены.

Следующий способ адресован исключительно женщинам. Обязательно ходите на высоких каблуках. Суставы пальцев ног будут постоянно перегружены, но красота требует жертв! Обувь с каблучком в 3-4 см, равномерно распределяющая вес тела на стопу, может показаться не стильной и недостаточно женственной. В качестве альтернативы можно, не снимая, носить обувь с плоской подошвой, чтобы как следует загрузить коленные суставы.

Резюме: давая непомерную нагрузку на суставы, мы запускаем дегенеративный процесс. Хрящевая ткань, которая защищает суставы от трения, начинает сначала разрыхляться, становится волокнистой, затем она истончается. Все это сопровождается воспалительными процессами. Такая болезнь суставов называется артроз (дегенеративно-дистрофическое заболевание). В запущенной стадии артроза может понадобиться эндопротезирование, т.е. замена сустава на искусственный. В некоторых случаях протезы ставить будет уже поздно и человек останется инвалидом на всю оставшуюся жизнь.

Наши суставы устроены так, что недостаточная нагрузка действует на них так же отрицательно, как и перегрузка. Долгое нахождение в одной позе чревато отложением солей кальция в суставах.

• Если вы хотите посодействовать возникновению болезни, как можно больше сидите в одной позе за компьютером, ни в коем случае не вставайте и не разминайтесь. Если будете регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, то и отложение солей придется отменить.

Резюме: Независимо от способа, которым вы наносите вред своим суставам, воспалительные процессы обязательно будут неуклонно развиваться.

Воспаление суставов, которое не связано с дегенеративными процессами, называется артритом. Артриты бывают инфекционного и аутоиммунного происхождения. Слово «аутоиммунное» означает, что воспаление и разрушительные процессы запускает собственная иммунная система, как в случае с ревматоидным артритом. По большому счету, иммунная система атакует только тех людей, у которых есть к этому наследственная предрасположенность. А вот разрушительное действие инфекции на суставы очень широко распространено. Буквально каждый человек, который беспечно относится к своему здоровью, рискует заболеть артритом.

• Для этого просто не обращайте внимания на хронические инфекционные процессы в вашем организме. Ведь если на них не обращать внимания, то их вроде бы и нет, верно?
Жаль, что иллюзия не соответствует реальности. Хронические заболевания остаются и исподтишка делают свое черное дело. Воспаления верхних и нижних дыхательных путей рано или поздно дают осложнения на суставы, проверено и доказано много раз.

Существуют и такие воспаления, которые возникают вследствие заражения хламидиями через половой контакт. Сексуально активные люди молодого и среднего возраста должны знать, что кроме прочих «казней египетских», сопровождающих свободную любовь, есть еще такая любопытная болезнь, как хламидиоз. Она поражает не только мочеполовую систему, но и суставы, в более позднем периоде развития вызывает атрофию мышц. Лечение хламидиоза сложное и длительное, требует от пациента выдержки и самодисциплины. Пока хламидии не уничтожены, коленные и прочие суставы будут болеть. Боль под пяткой бывает особенно сильная. Это, пожалуй, слишком радикальный способ испортить себе жизнь! Он явно не для всех, а только для самых беспечных!

Боли в суставах могут беспокоить и при других инфекционных заболеваниях, например, в запущенной стадии дизентерии. Нас всех с детства учат мыть руки, и не только перед едой. Но уличная торговля или приготовление пищи в столовой с несоблюдением санитарных норм могут создать условия для заражения опасными инфекциями. Поэтому лучше не рискуйте. Не утоляйте жажду в сомнительных водоемах и не покупайте «перекусы» где придется.

Чтобы не пришлось героически преодолевать проблемы со здоровьем, которые мы сами себе успешно создаем, не проще ли обращать внимание на боль и дискомфорт в суставах сразу же после их появления и вовремя обращаться к врачу?

В качестве профилактики суставных заболеваний следует устранять очаги хронических инфекций в организме, быть осмотрительным в выборе продуктов питания. Необходимо контролировать свой вес, чередовать «сидячие» занятия с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. Ведь у природы нет не только плохой погоды, но и неудачных творений. Наши суставы – одно из самых лучших тому подтверждений. А вот как мы им распорядимся – это вопрос выбора. Можно продолжать проявлять беспечность по отношению к своему здоровью. Но, почему то вспоминается фраза, что мышцы могут восстанавливаться, а вот суставы – никогда. И лучше все же заранее принять меры для их сохранения.

В завершение статьи – вопросы тех читателей, которые уже вынуждены решать проблемы с суставами. На них любезно согласился ответить генеральный директор Института болезней суставов МЗ РК, главный ревматолог Казахстана, доктор медицинских наук Тогизбаев Галымжан Асылбекович.

Для меня постоянная проблема – подъем по лестнице. Даже если до этого момента нет никаких болезненных ощущений в коленях, как только начинаю подниматься по лестнице, возникает боль в коленях. На ровной поверхности боль проходит. Алла, 54 года, г. Кустанай

Хруст, «музыкальные» колени, боль в коленных суставах – это признаки остеоартроза. Необходимо сделать рентгеновский снимок и, не теряя времени, обратиться к врачу. Вам требуется полноценное лечение, чтобы остановить дальнейшее прогрессирование заболевания.

Есть ли разница между остеоартрозом и воспалительными артритами? И какие заболевания могут стать причиной развития воспалительного артрита? Марина, г. Астана

Остеоартроз входит в группу ревматических болезней и причина его возникновения – нарушение метаболических процессов. Артриты же возникают в результате инфекционного поражения суставов. Артрит – это болезнь, которая всегда сопровождается воспалением, припухлостью, покраснением суставов.

Суставы – это часть организма, в котором все взаимосвязано. Поэтому существует определенная связь между, например, заболеваниями щитовидной железой или желчного пузыря и болезнями суставов. Причиной ревматоидного или какого-то другого артрита может стать воспаление в горле. Всем известный псориаз тоже влияет на состояние суставов.

Заболевания суставов могут вызвать даже некоторые кишечные инфекции. Полость сустава – это то удобное место, где скапливается инфекция. Именно поэтому они так уязвимы.
Получилось вылечить коленку сильным прогревом с помощью инфракрасной лампы. Все ли правильно делаю? Игнат, 49 лет, г. Кустанай

Греть суставы не нужно. Наоборот, если есть воспаление суставов, надо проводить терапию холодом. Все зависит от диагноза: в определенных случаях назначается терапия теплом, а в других случаях – холодом. Инфракрасной лампой греть ни в коем случае нельзя. Можно усугубить развитие болезни. Для начала лучше проконсультироваться у врача-физиотерапевта.

Твитнуть Читать @zoj_kz

&nbsp
Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:

Заболевания суставов: спрашивайте - отвечаем На приеме у врача. Заболевания суставов – очень распространенное явление. С возрастом эта проблема начинает волновать большинство казахстанцев, поэтому вопросов на тему лечения болезней суставов и причин их возникновения - более чем достаточно. Сегодня на все ваши вопросы отвечает генеральный директор Института болезней суставов МЗ РК, главный ревматолог Казахстана, доктор медицинских наук Тогизбаев Галымжан Асылбекович. ...


Помогите своим суставам! Совершенно очевидно, что наша жизнь немыслима без движения. А основа движения - наши суставы. В течение жизни неблагоприятные воздействия окружающей среды, нездоровый образ жизни наносят микротравмы нашим суставам. Изменения в хрящевой и суставной ткани сначала едва заметны, но со временем повреждения хрящевой ткани становятся все более обширными. И тогда появляется тупая боль, которая усиливается во время физической нагрузки и проходит после ночного отдыха. Дегенеративное заболевание, которое...


Седина – в бороду, боль – в суставы? На приеме у врача. Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы. И с этим трудно не согласиться! Со здоровыми суставами вам остаются доступными все радости жизни: походы в горы, романтические прогулки и путешествия, при желании – даже танцы. Вы можете отплясывать как молодой, не обращая внимания на то, какой именно десяток лет уже «разменяли». Но, к сожалению, именно возраст неумолимо приближает появление болезней...


Что делать, когда болят суставы По статистике, два процента населения Земли страдает от такого заболевания, как ревматоидный артрит. Даже маленькие дети могут испытывать на себе его болезненные проявления. Основная же группа риска - люди среднего и пожилого возраста. При этом у женщин такой недуг встречается в четыре-пять раз чаще, чем у мужчин....


Движение без боли Здоровый образ жизни. Любые движения нашего тела производятся с помощью суставов. С течением времени хрящевая и суставная ткани травмируются, истираются под воздействием вредных «жизненных» факторов. Другими словами, в суставах развивается остеоартроз. ...